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Perchè friggereutilizzare quintali di oliofar puzzare tutta la casa, e caricare di calorie un piatto, quando esiste la cottura al forno? Pensate che non sia possibile? Guardate qua!

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Il procedimento per la produzione della pasta sfoglia richiede, prima di tutto, la formazione di due impasti: uno di acqua, sale e farina, chiamato pastello ; l'altro di solo burro e farina, per formare un panetto. pasta sfoglia a dieta

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Per un risultato ottimale è necessario che: gli ingredienti soprattutto l'acqua e il burrogli attrezzi e possibilmente anche l'ambiente di lavorazione siano assolutamente FREDDI. Il panetto di burro e farina, deve essere ricavato da burro freddissimo, quindi appena estratto dal frigorifero.

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Per prima cosa, si stende sottilmente il pastello con il mattarello fino a formare un quadrato. Al centro, viene poi riposto il panetto di burro e farina; poi si chiude il tutto unendo "a pacchetto" le orecchie in esubero del pasta sfoglia a dieta. Si spiana il tutto col mattarello per ricavare un foglio sottile che riposerà in frigo per circa 15'.

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La pasta sfoglia è considerata un alimento tipicamente francese, anche se le sue origini richiamano fortemente l'alimentazione centro-mediterranea. Ovviamente, la ricetta antica era diversa rispetto a quella contemporanea: mentre pasta sfoglia a dieta pasta sfoglia moderna viene preparata con acquafarinasale e burrola prima ricetta verosimilmente egiziana e poi greca prevedeva l'impiego dell' olio di oliva. Ad ogni modo, sia la formula arcaica, sia quella moderna, richiedono un elevato impiego di grassi da condimento che, uniti ai carboidrati pasta sfoglia a dieta della farina, strutturano il potere calorico della pasta sfoglia.

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Gli ingredienti della pasta sfoglia sono essenzialmente 4: farina di frumentoburroacqua e sale. La pasta sfoglia è da considerare un impasto a lievitazione "istantanea", quindi per mezzo della cottura.

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Il panetto di burro e farina, deve essere ricavato da burro freddissimo, quindi appena estratto pasta sfoglia a dieta frigorifero. Avviene poi il modellamento, per formare un parallelepipedo alto circa 1 cm, che poi riposerà in frigorifero per almeno un'ora.

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Al centro, viene poi riposto il panetto di burro e farina; poi si chiude il tutto unendo "a pacchetto" le orecchie in esubero del pastello. Si spiana il tutto read article mattarello per ricavare un foglio sottile che riposerà in frigo per circa 15'.

In seguito verranno eseguite una serie di pieghe o giri da effettuare con pasta sfoglia a dieta e pasta sfoglia a dieta un numero di volte ben determinati. Per capire meglio in che modo svolgere queste pieghe suggerisco di consultare la video ricetta di Alice: Pasta sfoglia -Ricetta per Prepararla in Casa ; in genere, la piegatura si svolge nei seguenti modi: 4 da 4, 5 da 3 o 6 da 3.

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Per un risultato ottimale sarebbe opportuno lasciar riposare l'impasto per 15' dopo ogni piega. Problemi con la riproduzione del video?

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Ricarica il video da youtube. Ricordo ai gentili lettori che l'esito potenziale di sfogliatura della pasta sfoglia dipende sia dal numero che dallo spessore delle pieghe. Le pieghe alte favoriscono l'aumento dello spessore della pasta cotta, mentre quelle pasta sfoglia a dieta determinano un risultato opposto.

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Come anticipato, la crescita dell'impasto in cottura è provocata dall'evaporazione dell'acqua contenuta nel pasta sfoglia a dieta e nel pastello che, trovando un reticolo di glutine a bloccarne la fuoriuscita e uno strato impermeabile di lipidi, rigonfiano in maniera più o meno uniforme.

Pertanto, uno dei segreti per la preparazione della pasta sfoglia è la cura nella stratificazione dell'impasto.

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Ogni piega deve essere ben serrata e NON deve presentare buchi o strappi ; in caso contrario, si creerebbe una via di fuga per i gas che provocherebbero irregolarità o grosse bolle nel prodotto. Inoltre, in base alla forza della farina utilizzata e al livello di manipolazione del pastello, pasta sfoglia a dieta pasta sfoglia dovrà essere lasciata riposare più o meno a lungo prima della cottura.

Evitare combinare i legumi con latticini, frutta e cereali; meglio abbinarli a carne, pesce, uova e verdure.

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La pasta sfoglia è un alimento a base di farina di granoacqua e burro.

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L'apporto energetico è molto elevato, conferito prevalentemente: dai carboidrati complessi della farina e dai trigliceridi del burro. E' quindi deducibile che la pasta sfoglia non sia un alimento utilizzabile nel regime nutrizionale ipocalorico contro il sovrappeso. Le proteine sono poche e a medio valore biologico ; pasta sfoglia a dieta il contenuto in fibre non è apprezzabile.

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